SoloUno
الصفحة الرئيسية
مقدمة:
SoloUno يساعد في تقليل نتف الشعر، قضم الأظافر ونتف الجلد من خلال التحديات اليومية، جلسات الرغبات وتتبع العادات.
SoloUno معلومات المنتج
ما هو SoloUno؟ ?
SoloUno يساعد في تقليل نتف الشعر، قضم الأظافر ونتف الجلد من خلال التحديات اليومية، جلسات الرغبات وتتبع العادات.
الميزات الأساسية لـ SoloUno
تحديات مقاومة يومية
تسجيل وتتبع العادات
تتبع سلاسل الاستمرارية الخالية من العادات
جلسات التعامل مع الرغبات
ملخصات يومية للختام
تقارير التقدم
تتبع أنماط السلوك
دعم الوعي الذاتي والتعافي
حالات استخدام SoloUno
#1
تقليل نتف الشعر من خلال التحديات اليومية وتتبع التقدم
#2
إدارة قضم الأظافر باستخدام تقنيات التدخل عند الرغبة
#3
تتبع عادات نتف الجلد لتحديد أنماط السلوك
#4
بناء سلاسل استمرارية خالية من العادات لتحفيز الدافعية
#5
استخدام استراتيجيات المواجهة كلما ظهرت رغبة
تسعير SoloUno
المبتدئ (مجاني) - يشمل 3 سلاسل استمرارية خالية من العادات، 3 تحديات خالية من العادات، 3 تقارير عادات، 3 جلسات رغبات، و3 ملخصات يومية شهريًا. لا حاجة لمعلومات الدفع.
المميز (7.99 دولارًا شهريًا) - سلاسل استمرارية غير محدودة خالية من العادات، تحديات خالية من العادات، تقارير عادات، جلسات رغبات، وملخصات يومية. يشمل فترة تجربة مجانية.
أسئلة شائعة من SoloUno
ما هو SoloUno؟
- SoloUno هو تطبيق دعم العادات مصمم لمساعدة الأشخاص على تقليل نتف الشعر، قضم الأظافر، ونتف الجلد من خلال التحديات اليومية، أدوات إدارة الرغبات، تتبع العادات، وبناء سلاسل الاستمرارية.
لمن تم تصميم SoloUno؟
- SoloUno مصمم للأفراد الذين يرغبون في تقليل أو التغلب على السلوكيات المتكررة المركزة على الجسد (BFRBs) مثل نتف الشعر (هوس نتف الشعر)، قضم الأظافر، ونتف الجلد.
كيف يساعد SoloUno في إدارة الرغبات؟
- يوفر SoloUno تحديات مقاومة يومية، تقنيات التعامل مع الرغبات، تسجيل العادات، تتبع التقدم، وسلاسل الاستمرارية لتشجيع العادات الصحية ودعم تغيير السلوك على المدى الطويل.
هل يمكن لـ SoloUno تتبع تقدمي؟
- نعم. يمكن للمستخدمين تسجيل حدوث العادات، مراقبة سلاسل الاستمرارية، مراجعة التقدم بمرور الوقت، وتحديد أنماط السلوك التي تساعد في تحسين الوعي الذاتي والاتساق.