SoloUno
Startpagina
Inleiding:
SoloUno helpt het uittrekken van haar, nagelbijten en huidpikken te verminderen met dagelijkse uitdagingen, drangsessies en gewoontetracking
SoloUno Productinformatie
Wat is SoloUno? ?
SoloUno helpt het uittrekken van haar, nagelbijten en huidpikken te verminderen met dagelijkse uitdagingen, drangsessies en gewoontetracking.
Belangrijkste functies van SoloUno
Dagelijkse weerstandsuitdagingen
Gewoonte-logging en -tracking
Streak-tracking zonder gewoontes
Drangcoping-sessies
Dagelijkse samenvattingen
Voortgangsrapporten
Gedragspatroontracking
Zelfbewustzijn en herstelondersteuning
Gebruiksscenario's van SoloUno
#1
Verminderen van haaruittrekken door dagelijkse uitdagingen en voortgangsregistratie
#2
Beheersen van nagelbijten met dranginterventietechnieken
#3
Volgen van huidpikgewoonten om gedragspatronen te identificeren
#4
Opbouwen van consistente streak zonder gewoontes voor motivatie
#5
Gebruik van copingstrategieën telkens wanneer een drang optreedt
Prijzen van SoloUno
Starter (Gratis) - Bevat 3 gewoontevrije streaks, 3 gewoontevrije uitdagingen, 3 gewoonterapporten, 3 drangsessies en 3 dagelijkse samenvattingen per maand. Geen betalingsgegevens vereist.
Premium ($7,99/maand) - Onbeperkte gewoontevrije streaks, gewoontevrije uitdagingen, gewoonterapporten, drangsessies en dagelijkse samenvattingen. Inclusief een gratis proefperiode.
FAQ van SoloUno
Wat is SoloUno?
- SoloUno is een gewoonte-ondersteunende app ontworpen om mensen te helpen het uittrekken van haar, nagelbijten en huidpikken te verminderen via dagelijkse uitdagingen, drangbeheertools, gewoontetracking en streak-opbouw.
Voor wie is SoloUno bedoeld?
- SoloUno is ontworpen voor mensen die hun lichaamgerichte repetitieve gedragingen (BFRB's) zoals haaruittrekken (trichotillomanie), nagelbijten en huidpikken willen verminderen of overwinnen.
Hoe helpt SoloUno bij het beheersen van drang?
- SoloUno biedt dagelijkse weerstandsuitdagingen, drangcopingtechnieken, gewoonte-logging, voortgangsregistratie en streaks om gezondere gewoonten aan te moedigen en gedragsverandering op lange termijn te ondersteunen.
Kan SoloUno mijn voortgang bijhouden?
- Ja. Gebruikers kunnen gewoontegebeurtenissen loggen, streaks volgen, voortgang in de tijd bekijken en gedragspatronen identificeren die helpen bij het verbeteren van zelfbewustzijn en consistentie.