SoloUno 產品資訊
SoloUno 是什麼 ?
SoloUno 透過每日挑戰、衝動應對練習與習慣追蹤，幫助減少拔毛、咬指甲和摳皮膚的行為。
SoloUno 的核心功能
每日抵抗挑戰
習慣記錄與追蹤
無習慣連續記錄
衝動應對練習
每日總結報告
進度報告
行為模式追蹤
自我覺察與康復支援
SoloUno 的使用案例
#1
透過每日挑戰與進度追蹤減少拔毛行為
#2
使用衝動干預技巧管理咬指甲行為
#3
記錄摳皮膚習慣以識別行為模式
#4
建立持續的無習慣連續記錄以獲得動力
#5
每當衝動出現時採用應對策略
SoloUno的價格
入門版（免費）- 每月包含 3 次無習慣連續記錄、3 次無習慣挑戰、3 份習慣報告、3 次衝動應對練習與 3 份每日總結。無需提供付款資料。
高級版（每月 7.99 美元）- 無限次無習慣連續記錄、無習慣挑戰、習慣報告、衝動應對練習與每日總結。包含免費試用期。
來自 SoloUno 的常見問題
什麼是 SoloUno？
- SoloUno 是一款習慣支援應用程式，旨在透過每日挑戰、衝動管理工具、習慣追蹤與連續記錄，幫助人們減少拔毛、咬指甲和摳皮膚的行為。
SoloUno 為誰設計？
- SoloUno 專為希望減少或克服身體重複行為（BFRB）如拔毛症、咬指甲和摳皮膚的人們設計。
SoloUno 如何幫助管理衝動？
- SoloUno 提供每日抵抗挑戰、衝動應對技巧、習慣記錄、進度追蹤與連續記錄，以鼓勵更健康的習慣並支持長期的行為改變。
SoloUno 可以追蹤我的進度嗎？
- 是的。使用者可以記錄習慣發生次數、監控連續記錄、回顧一段時間的進度，以及識別行為模式，有助於提升自我覺察與一致性。