SoloUno
Ana Sayfa
Tanıtım:
SoloUno, günlük zorluklar, dürtü oturumları ve alışkanlık takibi ile saç çekme, tırnak yeme ve cilt yolmayı azaltmaya yardımcı olur.
SoloUno Ürün Bilgisi
SoloUno nedir ?
SoloUno, günlük zorluklar, dürtü oturumları ve alışkanlık takibi ile saç çekme, tırnak yeme ve cilt yolmayı azaltmaya yardımcı olur.
SoloUno'nin Temel Özellikleri
Günlük direnme zorlukları
Alışkanlık kaydı ve takibi
Alışkanlıksız seri takibi
Dürtü başa çıkma oturumları
Günlük özet raporları
İlerleme raporları
Davranış kalıbı takibi
Öz farkındalık ve iyileşme desteği
SoloUno'nin Kullanım Alanları
#1
Günlük zorluklar ve ilerleme takibi ile saç çekmeyi azaltma
#2
Dürtü müdahale teknikleri ile tırnak yemeyi yönetme
#3
Davranış kalıplarını belirlemek için cilt yolma alışkanlıklarını takip etme
#4
Motivasyon için tutarlı alışkanlıksız seriler oluşturma
#5
Bir dürtü her ortaya çıktığında başa çıkma stratejileri kullanma
SoloUno Fiyatlandırma
Başlangıç (Ücretsiz) - Ayda 3 Alışkanlıksız Seri, 3 Alışkanlıksız Mücadele, 3 Alışkanlık Raporu, 3 Dürtü Oturumu ve 3 Günlük Özet içerir. Ödeme bilgisi gerekmez.
Premium (7,99$/ay) - Sınırsız Alışkanlıksız Seri, Alışkanlıksız Mücadele, Alışkanlık Raporu, Dürtü Oturumu ve Günlük Özet. Ücretsiz deneme içerir.
SoloUno'den SSS
SoloUno nedir?
- SoloUno, günlük zorluklar, dürtü yönetimi araçları, alışkanlık takibi ve seri oluşturma yoluyla insanların saç çekme, tırnak yeme ve cilt yolma alışkanlıklarını azaltmalarına yardımcı olmak için tasarlanmış bir alışkanlık destek uygulamasıdır.
SoloUno kimler için tasarlanmıştır?
- SoloUno, saç çekme (trikotilomani), tırnak yeme ve cilt yolma gibi vücut odaklı tekrarlayan davranışları (BFRB) azaltmak veya üstesinden gelmek isteyen bireyler için tasarlanmıştır.
SoloUno dürtüleri yönetmeye nasıl yardımcı olur?
- SoloUno, daha sağlıklı alışkanlıkları teşvik etmek ve uzun vadeli davranış değişikliğini desteklemek için günlük direnme zorlukları, dürtü başa çıkma teknikleri, alışkanlık kaydı, ilerleme takibi ve seriler sunar.
SoloUno ilerlememi takip edebilir mi?
- Evet. Kullanıcılar alışkanlık oluşumlarını kaydedebilir, serileri izleyebilir, zaman içindeki ilerlemeyi gözden geçirebilir ve öz farkındalık ile tutarlılığı artırmaya yardımcı olan davranış kalıplarını belirleyebilir.