SoloUno
Strona główna
Wprowadzenie:
SoloUno pomaga ograniczyć wyrywanie włosów, obgryzanie paznokci i dłubanie w skórze dzięki codziennym wyzwaniom, sesjom impulsów i śledzeniu
SoloUno Informacje o produkcie
Czym jest SoloUno? ?
SoloUno pomaga ograniczyć wyrywanie włosów, obgryzanie paznokci i dłubanie w skórze dzięki codziennym wyzwaniom, sesjom impulsów i śledzeniu nawyków.
Kluczowe funkcje SoloUno
Codzienne wyzwania oporu
Rejestrowanie i śledzenie nawyków
Śledzenie serii bez nawyków
Sesje radzenia sobie z impulsami
Codzienne podsumowania
Raporty postępów
Śledzenie wzorców zachowań
Wsparcie samoświadomości i powrotu do zdrowia
Przykłady zastosowań SoloUno
#1
Ograniczanie wyrywania włosów poprzez codzienne wyzwania i śledzenie postępów
#2
Zarządzanie obgryzaniem paznokci za pomocą technik interwencji przy impulsie
#3
Śledzenie nawyku dłubania w skórze w celu identyfikacji wzorców zachowań
#4
Budowanie konsekwentnych serii bez nawyków dla motywacji
#5
Stosowanie strategii radzenia sobie za każdym razem, gdy pojawi się impuls
Cennik SoloUno
Starter (Bezpłatny) - Obejmuje 3 serie Bez Nawyku, 3 wyzwania Bez Nawyku, 3 raporty nawyków, 3 sesje impulsów i 3 codzienne podsumowania miesięcznie. Nie wymaga podawania danych płatniczych.
Premium (7,99 USD/miesiąc) - Nieograniczone serie Bez Nawyku, wyzwania Bez Nawyku, raporty nawyków, sesje impulsów i codzienne podsumowania. Obejmuje bezpłatny okres próbny.
FAQ z SoloUno
Czym jest SoloUno?
- SoloUno to aplikacja wspierająca nawyki, zaprojektowana, aby pomóc ludziom ograniczyć wyrywanie włosów, obgryzanie paznokci i dłubanie w skórze poprzez codzienne wyzwania, narzędzia do zarządzania impulsami, śledzenie nawyków i budowanie serii.
Dla kogo jest SoloUno?
- SoloUno jest przeznaczony dla osób, które chcą zmniejszyć lub przezwyciężyć powtarzalne zachowania skoncentrowane na ciele (BFRB), takie jak wyrywanie włosów (trichotillomania), obgryzanie paznokci i dłubanie w skórze.
Jak SoloUno pomaga zarządzać impulsami?
- SoloUno zapewnia codzienne wyzwania oporu, techniki radzenia sobie z popędami, rejestrowanie nawyków, śledzenie postępów i serie, aby zachęcać do zdrowszych nawyków i wspierać długoterminową zmianę zachowania.
Czy SoloUno może śledzić moje postępy?
- Tak. Użytkownicy mogą rejestrować wystąpienia nawyków, monitorować serie, przeglądać postępy w czasie i identyfikować wzorce zachowań, które pomagają poprawić samoświadomość i konsekwencję.