SoloUno
SoloUno 제품 정보
什么是 SoloUno ?
SoloUno는 일일 도전 과제, 충동 세션 및 습관 추적을 통해 머리카락 뽑기, 손톱 물어뜯기, 피부 뜯기를 줄이는 데 도움을 줍니다.
SoloUno 的核心功能
일일 저항 도전 과제
습관 기록 및 추적
무습관 연속 기록 추적
충동 대처 세션
일일 요약 정리
진행 보고서
행동 패턴 추적
자기 인식 및 회복 지원
SoloUno 的使用案例
#1
일일 도전 과제와 진행 추적을 통한 머리카락 뽑기 감소
#2
충동 개입 기술을 통한 손톱 물어뜯기 관리
#3
행동 패턴 식별을 위한 피부 뜯기 습관 추적
#4
동기 부여를 위한 일관된 무습관 연속 기록 구축
#5
충동이 발생할 때마다 대처 전략 사용
SoloUno의 가격
스타터(무료) - 월별 3회 무습관 연속 기록, 3회 무습관 도전 과제, 3회 습관 보고서, 3회 충동 세션, 3회 일일 요약 포함. 결제 정보 필요 없음.
프리미엄(월 $7.99) - 무제한 무습관 연속 기록, 무습관 도전 과제, 습관 보고서, 충동 세션, 일일 요약. 무료 체험 포함.
来自 SoloUno 的常见问题解答
SoloUno란 무엇인가요?
- SoloUno는 일일 도전 과제, 충동 관리 도구, 습관 추적 및 연속 기록을 통해 사람들이 머리카락 뽑기, 손톱 물어뜯기, 피부 뜯기를 줄이도록 돕는 습관 지원 앱입니다.
SoloUno는 누구를 위해 설계되었나요?
- SoloUno는 머리카락 뽑기(발모광), 손톱 물어뜯기, 피부 뜯기와 같은 신체 중심 반복 행동(BFRB)을 줄이거나 극복하려는 개인을 위해 설계되었습니다.
SoloUno는 충동 관리를 어떻게 돕나요?
- SoloUno는 더 건강한 습관을 장려하고 장기적인 행동 변화를 지원하기 위해 일일 저항 도전 과제, 충동 대처 기술, 습관 기록, 진행 상황 추적 및 연속 기록을 제공합니다.
SoloUno가 제 진행 상황을 추적할 수 있나요?
- 네. 사용자는 습관 발생을 기록하고, 연속 기록을 모니터링하며, 시간에 따른 진행 상황을 검토하고, 자기 인식과 일관성을 개선하는 데 도움이 되는 행동 패턴을 식별할 수 있습니다.