SoloUno
Homepage
Introduzione:
SoloUno aiuta a ridurre lo strappo dei capelli, il morso delle unghie e lo stuzzicamento della pelle con sfide quotidiane, sessioni di gesti
SoloUno Informazioni sul prodotto
Cos'è SoloUno? ?
SoloUno aiuta a ridurre lo strappo dei capelli, il morso delle unghie e lo stuzzicamento della pelle con sfide quotidiane, sessioni di gestione degli impulsi e monitoraggio delle abitudini.
Funzionalità principali di SoloUno
Sfide quotidiane di resistenza
Registrazione e monitoraggio delle abitudini
Monitoraggio delle serie senza abitudini
Sessioni di gestione degli impulsi
Riepiloghi giornalieri
Rapporti sui progressi
Monitoraggio dei modelli comportamentali
Consapevolezza di sé e supporto al recupero
Casi d'uso di SoloUno
#1
Ridurre lo strappo dei capelli attraverso sfide quotidiane e monitoraggio dei progressi
#2
Gestire il morso delle unghie con tecniche di intervento sugli impulsi
#3
Monitorare le abitudini di stuzzicamento della pelle per identificare modelli comportamentali
#4
Costruire serie coerenti senza abitudini per la motivazione
#5
Utilizzare strategie di coping ogni volta che si presenta un impulso
Prezzo di SoloUno
Starter (Gratuito) - Include 3 serie senza abitudini, 3 sfide senza abitudini, 3 rapporti sulle abitudini, 3 sessioni di gestione degli impulsi e 3 riepiloghi giornalieri al mese. Nessun dettaglio di pagamento richiesto.
Premium ($7.99/mese) - Serie senza abitudini illimitate, sfide senza abitudini illimitate, rapporti sulle abitudini illimitati, sessioni di gestione degli impulsi illimitate e riepiloghi giornalieri illimitati. Include una prova gratuita.
Domande frequenti di SoloUno
Cos'è SoloUno?
- SoloUno è un'app di supporto per abitudini progettata per aiutare le persone a ridurre lo strappo dei capelli, il morso delle unghie e lo stuzzicamento della pelle attraverso sfide quotidiane, strumenti di gestione degli impulsi, monitoraggio delle abitudini e costruzione di serie.
Per chi è progettato SoloUno?
- SoloUno è progettato per le persone che vogliono ridurre o superare i comportamenti ripetitivi focalizzati sul corpo (BFRB) come lo strappo dei capelli (tricotillomania), il morso delle unghie e lo stuzzicamento della pelle.
Come aiuta SoloUno a gestire gli impulsi?
- SoloUno fornisce sfide quotidiane di resistenza, tecniche di coping per gli impulsi, registrazione delle abitudini, monitoraggio dei progressi e serie per incoraggiare abitudini più sane e supportare il cambiamento comportamentale a lungo termine.
SoloUno può tracciare i miei progressi?
- Sì. Gli utenti possono registrare le occorrenze delle abitudini, monitorare le serie, rivedere i progressi nel tempo e identificare modelli comportamentali che aiutano a migliorare la consapevolezza di sé e la costanza.